Faktor Penyebab Bau Mulut dan Cara Mengatasinya Secara Alami

Penyebab Bau Mulut dan Cara Mengatasi - Bau mulut merupakan masalah yang kelihatan sepele karena tidak terlihat langsung, namun hal ini juga dapat menimbulkan hal yang lebih besar lagi seperti ketidak percayaan diri dan juga membuat tidak nyaman lawan bicara kita.

Bagaimana tidak, orang yang akan berbicara dengan kita ketika mengetahui bau mulut yang tidak sedap tentu akan menghindari berinteraksi dengan kita dan lambat laun orang-orang juga menjauhi kita hanya karena bau mulut yang tak sedap

Selain itu, bau mulut juga dapat menjadi masalah yang serius bagi seseorang yang dalam pekerjaannya menuntuk kemampuan berkomunikasi seperti sales, artis, presenter berita dan lain sebagainya.

ada beberapa cara yang dapat kita lakukan apakah kita memiliki bau mulut yang tidak sedap salah satunya adalah dengan cara menghembuskan nafas di tangan kita kemudian menciumnya, jika bau maka sudah pasti kamu memiliki masalah pada bau mulut.

Selain itu juga ada cara lainnya seperti menjilat telapak tangan kemudian menciumnya jika air liur yang berada di tangan sudah mengering maka dipastikan juga kita memiliki masalah pada bau mulut.

Kategori Bau Mulut

Sebenarnya secara umum bau mulut dapat dikategorikan menjadi 2 macam yaitu bau mulut normal dan bau mulut yang sudah parah atau bisa dibilang akut. Untuk penjelasannya sebagai berikut :

Bau mulut normal, biasanya terjadi di pagi hari setelah kita bangun tidur, hal ini dapat terjadi karena sekresi air liur kita kurang. Untuk menghilangkan bau mulut jenis ini kita cukup menggosok gigi dan bau mulut pun sudah hilang.

Bau mulut yang sudah parah, hal ini biasanya disebabkan berbagai masalah infeksi penyakit tertentu sehingga walaupun kita meggosok gigi bau mulut jenis ini susah dihilangkan.

Berbagai Penyebab Bau Mulut

sebelum kita memasuki pembahasan cara mengatasi bau mulut ada baiknya terlebih dahulu kita mengetahui berbagai masalah yang menyebabkan mulut kita bau sehingga dapat dihindari, karena mencegah lebih baik dari pada mengobati. Langsung saja kita tengok penyebab bau mulut tidak sedap di bawah ini :

1. Merokok dan Minuman Beralkohol

Asap yang dihasikan dari rokok yang tertinggal di dalam rongga mulutkita dan menyebabkan bau yang tak sedap, sama halnya dengan minuman beralkohol. Orang yang merokok memiliki bau mulut yang cenderung tidak sedap dibandingkan orang yang tidak merokok.

2. Sariawan dan Gigi Berlubang

Infeksi yang disebabkan sariawan dapat menyebabkan bau mulut kita tidak enak, sedangkan pada gigi, makanan yang kita makan dapat tersangkut yang menyebabkan menjadi sarang bakteri. Oleh karena itu tidak heran gigi berlubang dan sariawan merupakakn penyebab bau mulut yang paling umum.

3. Mengkonsumsi Makanan yang berbau Menyengat

Mengkonsumsi makanan tertentu seperti jengkol dan petai dapat menyebabkan timbulnya bau pada mulut, sebenarnya sah-sah saja jika kita memakan makanan tersebut namun kita harus memperhatikan porsinya, jangan berlebihan. Selain itu, makan seperti jengkol petai juga menimbulkan bau pada urin kita.

4. Jarang Menggosok Gigi

Hal ini dapat terjadi karena sisa-sia makanan yang menempel jika tidak dibersihkan maka akan mengundang bakteri yang dapat menimbulkan bau pada mulut.

5. Belum Sarapan

Ternyata tidak makan pagi juga dapat menjadi pemicu mulut menjadi bau, kenapa demikian ? karena sarapan menyebabkan produksi air liur meningkat sehingga bakteri penyebab bau mulut pada lidah dapat dibersihkan.

6. Kelebihan Gas di Lambung

Produksi asam lambung yang berlebih dapat memicu bau mulut karena saat asam lambung berlebih dapat sampai di tenggorokan. Contoh saja saat kita bersendawa, baunya tidak enak bukan ? untuk itu usahakan jangan tidur sesudah makan apalagi makanan pedas dan berlemak.

7. Menghindari makanan manis

kandungan gula pada makanan manis dapat menyebabkan bakteri pada mulut terkontaminasi oleh gula sehingga mengeluarkan zat sulfur yang menimbulkan bau pada area mulut.

8. Faktor Genetik

Kenapa demikian ?, seseorang juga dapat terkena masalah bau mulut karena faktor kelenjar ludah dan susunan genetik yang diturunkan dari orang tuanya. Bau mulut jenis ini termasuk susah dihilangkan, meskipun hal ini termasuk jarang.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Setelah kita mengetahui faktor yang menyebabkan timbulnya bau pada mulut kita maka selanjutnya kita langsung pada pembahasan utama yaitu bagaimanakah cara menghilnagkan bau pada mulut, nah untuk itu mari langsung saja kita simak ulasannya.

1. Rutin Menggosok Gigi

Ini merupakan cara yang paling mudah dan juga sudah terbukti. Dengan meggosok gigi minimal 3 kali sehari dapat menghilangkan karang pada gigi, usahakan gunakan pasta gigi yang mengandung Mouthwash karena dapat menyegarkan mulut kita.

2. Menggunakan Daun Sirih

Mungkin banyak yang mengira jika daun sirih hanya digunakan untuk mengatasi masalah yang berkaitan denagan kewanitaan, namun nyatanya daun sirih juga dapat menjadi solusi mengatasi bau mulut yang tak sedap.

Caranya adalah merebus daun sirih secukupnya kemudian gunakan air rendaman itu untuk berkumur-kumur setelah kita menggosok gigi. Air rendaman daun sirih memiliki sifat antiseptik sehingga dapat membunuh kuman penyakit pada mulut, selain direndam/direbus sirih juga dapat digunakan dengan dikunyah-kunyah. Mungkin tidak nyaman akan tetapi ini juga untuk kebaikan kita sendiri, usahakan lakukan setiap hari.

3. Memperbanyak Makanan Berserat dan Air Putih

Buah dan sayuran yang kaya serat juga dapat membantu menetralkan metabolisme tubuh. dan diharapkan dapat mengurangi bau pada mulut kita. sedangkan air putih dapat membasahi rongga mulut yang kering, apalagi yang sedang berpuasa.

4. Menggunakan air garam

Dengan berkumur menggunakan air garam kita dapat menghilangkan bau mulut, caranya cukup mudah yang kita lakukan hanya mencampurkan garam dengan air hangat, diaduk, kemudian gunakanlah untuk berkumur-kumur.

5. Menggunakan Benang gigi

Benang gigi dapat menghilangkan bau pada mulut karena dapat menjangkau makanan yang terselip di sela-sela gigi sehingga gigi menjadi bersih, dan terhindar dari kuman dan bakteri.

6. Hindari Makanan Berbau Tajam

Seperti dijelaskan sebeleumnya makanan berbau tajam dapat menimbulkan bau pada mulut, meskipun kita telah berjam-jam mengkonsumsinya baunya tidak mudah hilang oleh karena itu hindari makanan seperti durian, petai, jengkol, bawang putih, dan lain sebagainya.

7. Konsumsi Vitamin C

Vitamin dapat meningkatkan sistem imun sehingga tubuh dapat terhindar dari berbagai penyakit, salah satunya adalah sariawan. Karena sariawan merupakan salah satu penyebab munculnya bau tak sedap pada mulut maka kita perlu mengkonsumsi vitamin C.

8. Minum Kopi Hitam

Kopi hitam juga dapat menetralisir bau pada mulut kita, selain itu kita dapat mengkonsumsinya dalam bentuk sekepalan kopi hitam murni, jikalau tidak bisa juga tidak apa-apa kita dapat membuatnya dengan diseduh tanpa gula.

Untuk menghindari bau mulut yang tidak sedap secara alami maka cukup lakukan langkah-langkah diatas, jika kita melakukannya secara baik dan benar serta rutin maka kita dapat menghindari bau pada mulut selain itu kita juga dapat mengatasi sakit gigi dengan cepat karena dilakukan tanpa zat berbahaya.